É o acompanhamento supervisionado de um programa de treinamento por um treinador personalizado (personal trainer).

O Treinamento Personalizado proporciona rapidez para atingir os objetivos e motivação para permanecer na realização das atividades indicadas, ajudando diretamente o cliente a aproveitar melhor o seu tempo de aula (exercícios controlados e intervalos) e ser supervisionado por toda a sessão, ou seja, o professor direciona e orienta, proporcionando maior segurança na realização dos exercícios (diminuindo riscos de lesões e desequilíbrios musculares) por todo o período de treinamento, potencializando os resultados almejados. Essas condições são praticamente impossíveis dentro das academias, ainda mais em horários de pico.